Loading
  • ข้าวโอ๊ต อาหารเพื่อสุขภาพ

    ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากๆ สามารถนำมาดัดแปลงเป็นอาหารได้หลากหลายแบบ และที่สำคัญเป็นอาหารที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก หาทานก็ง่าย โดยเฉพาะสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักหรือรักษาหุ่นสวยๆอยู่ ต้องห้ามพลาดเมนูข้าวโอ๊ตเด็ดขาดเลยนะคะ เพราะข้าวโอ๊ตเป็นอาหารที่มีกากใยสูงมาก แคลอรีต่ำ และช่วยให้รู้สึกอิ่มได้นานมาก ทำให้ไม่ค่อยหิว โอ้วว้าว สาวๆที่ทราบสรรพคุณแล้วต้องมีเมนูข้าวโอ๊ตติดบ้านไว้กันเลยค่ะ พี่แอมพูห์ก็ต้องจัดบ้างซะแล้วค่ะ ตั้งแต่ทานมังสวิรัติมาหลายปี รู้สึกตัวเองจะพองเอ้าพองเอา ^^

    ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต

    • ข้าวโอ๊ตเป็นพืชที่ มีไฟเบอร์ สูงมากและช่วยให้เรามีร่างกายที่แข็งแรงป้องกันไม่ให้เกิดโรคหัวใจ
    • ข้าวโอ๊ตมีส่วนประกอบของธาตุเหล็กและยังช่วยให้พลังงานกับร่างกายของเราด้วยรวมถึง ช่วยให้ออกซิเจนให้ไหลเวียนทั่วร่างกายได้ดียิ่งขึ้น…
    • ข้าวโอ๊ตสามารถลดปริมาณของ คอเลสเตอรอล ได้ดีมาก ซึ่งปริมาณของสังกะสีที่มีอยู่ในข้าวโอ๊ตนั้นจะมีสูง ช่วยทำให้เกิดปฏิกริยาเคมีในร่างกายและยังทำให้ผิวพรรณดี ที่สำคัญช่วยบำรุงระบบการสืบพันธุ์ได้ด้วย
    • ในทางการแพทย์พบว่า ข้าวโอ๊ตให้สารอาหารที่ส่งผลส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท (Nerve) โดยมีประวัติพบว่าให้ผลดีต่อผู้ป่วยซึมเศร้า (Depression) ซึ่งมีความบกพร่องในการทำงานของระบบประสาท
    Please follow and like us:
  • บทความที่คุณอาจชอบ

    No Comments

    Leave a Reply

    แบนเนอร์