Loading
  • นอนน้อยจะทำให้หน้าแก่ อุต๊ะ ไม่นะ^^

    นอนน้อยจะทำให้หน้าแก่

    เคยสังเกตุไหมค่ะว่า บางคนยังอายุน้อยอยุ่เลย ทำไมหน้าไปไวจัง ตัวแอดมินเองเป็นต้นค่ะ 555 เพราะบางทีเราทำแต่งานนะคะ จนลืมดูแลสุขภาพร่างกายและใบหน้าของเราเอง ในหนึ่งวันหากเรามีเวลาพักผ่อนน้อย เราเคยสังเกตุไหมค่ะว่า เวลาที่เราตื่นขึ้นมาเราจะรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง เพราะว่าร่างกายเราพักผ่อนไม่เพียงพอนั่นเองค่ะ ถ้าหากเราทำต่อเนื่องทุกวัน ทุกเดือน เป็นปี แอดมินรับรองได้เลย คุณจะหน้าแก่ขึ้นกว่าเดิมเป็นกองเลยค่ะ  เนื่องจากเซลล์กล้ามเนื้อขาดการผ่อนคลายไปพร้อมกับเราด้วยนั่นเองค่ะ ซึ่งปรกติแล้วคนเราควรนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 7 ชั่วโมง นะคะ เพราะการนอนน้อยนอกจากจะทำให้ใบหน้างามๆของเราแก่ไวแล้ว ยังส่งผลกระทบอีกมากมายเลยค่ะ อาทิเช่น การนอนน้อยจะทำให้เกิดปัญหาทางจิต ขาดความยับยั้งชั่งใจ อารมณ์หงุดหงิด โมโหง่าย ทำให้ทะเลากันง่ายด้วยค่ะ เห็นอย่างนี้แล้ว เรามาจัดตารางเวลาในการเข้านอนกันดีกว่านะคะ นอนไว ตื่นเช้า ชีวิตมีแต่ได้และดีต่อสุขภาพมากเลยค่ะ ^^

    ขอขอบคุณรูปภาพจาก https://pixabay.com

    Please follow and like us:
  • บทความที่คุณอาจชอบ

    No Comments

    Leave a Reply

    แบนเนอร์